Kiedy zacząć rozszerzanie diety?
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) i specjaliści zalecają rozpoczęcie rozszerzania diety około 6. miesiąca życia dziecka. Wcześniejsze lub późniejsze wprowadzenie nowych pokarmów może prowadzić do problemów zdrowotnych.
Oznaki gotowości dziecka do rozszerzania diety:
- Samodzielnie siedzi z podparciem.
- Wykazuje zainteresowanie jedzeniem.
- Potrafi kontrolować ruchy głowy i rąk.
- Znika odruch wypychania językiem.
Jak rozszerzać dietę niemowlaka?
1. Stopniowanie wprowadzania nowych pokarmów
- Zaczynaj od warzyw (np. marchew, dynia, brokuł), a potem owoce.
- Następnie dodawaj kasze, mięso, jajka i nabiał.
2. Konsystencja ma znaczenie
- Początkowo podawaj jedzenie w formie gładkiego puree.
- Stopniowo wprowadzaj większe kawałki i różne struktury.
3. Uważaj na alergeny
- Wprowadzaj produkty alergizujące pojedynczo i obserwuj reakcję.
- Do potencjalnych alergenów należą: jajka, mleko, orzechy, gluten.
4. Słuchaj dziecka
- Nie zmuszaj do jedzenia.
- Pozwól dziecku dotykać, eksplorować i bawić się jedzeniem.
Czego unikać?
- Soli i cukru – mogą obciążać nerki i kształtować złe nawyki.
- Miodu – może zawierać bakterie groźne dla niemowląt.
- Twardych kawałków jedzenia – ryzyko zakrztuszenia.
Rozszerzanie diety to ważny etap w rozwoju dziecka. Warto podejść do niego cierpliwie i w zgodzie z potrzebami malucha.
Kiedy skonsultować się ze specjalistą?
Jeśli masz wątpliwości dotyczące rozszerzania diety dziecka, podejrzewasz alergie pokarmowe lub napotykasz trudności w karmieniu, warto skorzystać z pomocy neurologopedy. Umów się na konsultację, aby uzyskać profesjonalne wsparcie i indywidualne wskazówki.
